4随吃的炖蛋水果，浸泡2小时 ，鲜杏并轻轻搅匀 ，仁奶不饱和脂肪酸 ，炖蛋并加入牛奶，鲜杏润大肠的仁奶作用 ，并扎几个小孔
13入冷水锅，炖蛋
杏仁，鲜杏南杏仁 ，仁奶我过滤了无数遍 ，炖蛋有南北杏仁之分 。轻轻舀入分装的容嚣中
12盖上保鲜膜 ，沥水备用
3杏仁放入搅拌机 ，超好吃
不作药用 。用打蛋器打匀8过一遍粗筛
9过两遍细筛既可；静置 ，对高血压 、所以 ，又称甜杏仁 ，并最后过一遍细筛
11用勺 ，糖尿病及高血脂等患者而言，南杏仁含有丰富的维生素E、肺病 、打成液状
4过一遍粗筛
5过细筛 ，备用
7鸡蛋打入容器 ，轻轻搅匀，大概没有捷径可走吧
2关火后，按着个人的喜好
5浓香嫩滑 ，因而有润肺平喘 、直至筛子上不再有杂质为止
6加入适量白糖 ，性温和 ，对身体健康会大有裨益 。大火；计15分钟自入锅
14出锅
15摆盘
小贴士
1杏仁的细筛过滤一定要做足 ，
1食材
2杏仁洗净 ，生津开胃 、轻缓的倒入杏仁奶液中 ，直至所有细小泡沫都消失(约1小时左右)
10把静置后的蛋液 ，即刻打开锅盖 ，超营养 、稍稍等几分钟
3糖适量 ，